Buah naga bukan berarti buah yang bentuknya seperti naga
atau mengeluarkan api. Buah naga atau buah pitaya ini merupakan buah yang
berasal dari benua amerika. Terutama di daerah amerika selatan, amerika tengah
dan meksiko. Saat ini buah naga bisa ditemukan di berbagai daerah di dunia.
Termasuk di indonesia. Ternyata buah ini memiliki manfaat yang banyak sekali.
Kandungan nurtrisinya sangat bagus untuk kesehatan dan kecantikan tubuh,.
Berikut ini manfaat buah naga untuk kesehatan dan
kecantikan yang wajib anda ketahui.
Jenis Buah Naga
Sebelum membahas manfaat dari buah naga,lebih baik anda
tahu apa saja jenis dari buah naga itu sendiri. buah naga yang ada di pasaran
biasanya hanya warna putih dan merah. Padahal ada jenis buah naga lainnya.
Berikut ini jenis buah naga yang dibedakan berdasarkan warna kulitnya.
Hylocereus
polyrhizus
Buah naga
jenis Hylocereus polyrhizus memiliki warna kulitnya merah muda.pada bagian
daging dalam buah berwarna merah.
Hylocereus
undatus
Buah naga
ini memiliki kulit buah warna merah dan warna daging buahnya putih. Jenis buah
naga ini yang paling banyak terdapat di indonesia.
Hylicereus
costaricensis
Jenis
buah naga ini memiliki daging dan kulit buah yang berwarna merah. Warna
merahnya pun sangat pekat. Hampir mirip dengan merah darah.
Selenicereus
megalanthus
Untuk
buah naga jenis Selenicereus megalanthus memiliki kulit buah yang berwarna
kuning dan bagian dagingnya berwarna putih.
Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan dan Kecantikan
Walaupun jenisnya berbeda-beda. Tapi manfaat dan
kandungan di dalamnya sama. Banyaknya manfaat buah naga ini dipengaruhi oleh kandungan di dalam buah
naga yang sangat banyak sekali. Ada mineral, vitamin dan masih banyak lainnya.
Di dalam 100 gram buah naga, mengandung serat 0.71 gram, 11.5 gram karbohidrat,
60 kkal kalori, 134,5 mg kalsium, 87 mg fosfor, 0,53 gram protein, 9,4 mg
vitamin c, 90% kandungan air dan 0,65 mg zat besi Berikut ini kandungan yang
terdapat di buah naga.
Antioksidan
Tubuh kita sangat membutuhkan antioksidan untuk
menghilangkan semua racun di dalam tubuh. Antioksidan berfungsi untuk mencegah
penuaan dini, mencegah kanker, menangkal radikal bebas dan masih banyak
lainnya. Di dalam buah naga kandungan antioksidannya sangat tinggi. Untuk
mendapatkan antioksidan yang tinggi konsumsilah buah naga.
Kandungan Mineral
Di dalam buah naga mengandung mineral yang banyak sekali. Hampir semua
jenis mineral terdapat di buah naga. Mineral memiliki manfaat yang banyak
sekali buat tubuh. Bisa digunakan untuk pembentukan tulang dan gigi serta
perkembangan sel di dalam tubuh. Buah naga bisa dikonsumsi oleh anak-anak
maupun orang dewasa. Terutama untuk anak-anak yang masih dalam masa
pertumbuhan.
Rendah Lemak
Buat anda yang sedang dalam proses program diet, konsumsi
buah naga sangat bagus buat anda karena buah naga rendah lemak. Biji hitam yang
terdapat di dalam buah naga ternyata mengandung lemak tak jenuh yang bagus
untuk tubuh. Bisa digunakan untuk menghilangkan kolesterol jahat.
Protein
Di dalam buah naga juga mengandung protein yang tinggi.
Inilah yang membuat manfaat
buah naga sangat banyak sekali. Tubuh kita setiap harinya membutuhkan
protein. Protein bisa digunakan untuk membentuk enzim, hormon dan senyawa lain
di dalam tubuh.
Sumber Vitamin
Ada banyak sekali jenis vitamin yang terdapat di buah
naga. Ada vitamin C, vitamin B1, vitamin B3, vitamin B12, dan lainnya. Semua
jenis vitamin tersebut sangat penting untuk tubuh kita. Vitamin C berfungsi
untuk menjaga daya tahan tubuh tetap sehat. Bahkan buah naga yang sudah
dikeringkan memiliki kandungan vitamin C yang lebih tinggi dibandingkan buah naga
yang masih segar. Vitamin B1 atau tiamin berfungsi untuk mengatur pola sistem
metabolisme tubuh tetap berjalan dengan baik. Tiamin dapat memproses
karbohidrat menjadi energi lebih cepat.
Vitamin B3 berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol
jahat didalam tubuh dan bisa membuat kulit tampak lebih bersih dan halus.
Sedangkan vitamin B12 berfungsi untuk merangsang nafsu makan. Jadi cocok
dikonsusmi buah anda yang baru saja sakit atau operasi. Konsumsi buah naga bisa
mempercepat proses penyembuhan.
Kaya Serat
Salah satu kandungan yang sangat penting di dalam buah
naga adalah kaya serat. Tubuh kita tentunya sangat membutuhkan serat.
Tercukupnya serat di dalam tubuh bisa membuat sistem pencernaan lancar. Jadi
tidak ada lagi penyakit sembelit atau susah BAB.
Setelah mengetahui kandungan buah naga dan apa saja jenis
buah naga, mungkin anda semakin penasaran dengan manfaat buah naga. Melihat kandunganya yang banyak
sekali, tentunya buah naga memiliki manfaat yang banyak. Bisa digunakan untuk
kesehatan maupun kecantikan. Berikut ini manfaat dari buah naga untuk kesehatan
dan kecantikan yang harus anda ketahui.
Mencegah Penyakit Diabetes
Diabetes disebabkan karena kadar gula yang tinggi di
dalam darah. Diabetes bisa dialami oleh siapa saja. pola hidup yang tidak sehat
membuat resiko penyakit diabetes lebih tinggi. Untuk mencegah penyakit
diabetes, anda bisa konsumsi buah naga. Kandungan kadar glikemik indeks yang
rendah, dan kandungan vitamin B1 yang tinggi, bisa membantu menurunkan kadar
gula tinggi di dalam darah. Anda bisa mencoba untuk konsumsi buah naga setiap
harinya. Manis di buah naga juga manis alami, jadi aman untuk penderita
diabetes.
1. Manfaat Buah Naga Mencegah Kanker
Tak hanya mencegah diabetes saja, tetapi buah naga juga
bermanfaat untuk mencegah kanker. Kanker termasuk penyakit yang berbahaya dan
mematikan. Jadi kita harus menghindarinya sejak dini. Buah naga mengandung anti
oksidan yang tinggi. Ini bisa membantu menangkal radikal bebas yang memicu
tumbuhnya kanker di dalam tubuh. Hal ini juga sudah dibuktikan secara ilmiah
oleh universitas of chicago di amerika serikat.
2. Manfaat Buah Naga Membuat Tulang Lebih Sehat
Manfaat buah naga yang
selanjutnya adalah membuat tulang lebih sehat. Kandungan fosfor dan kalsium di
dalam buah naga, membuat tulang lebih kuat. Kedua zat tersebut bisa mencegah
osteoporosis dan keropos tulang. Untuk orang dewasa dapat membuat tulang lebih
kuat, sedangkan untuk anak-anak yang dalam masa pertumbuhan, konsumsi buah naga
bisa membantu pertumbuhan tulang lebih bagus.
3. Manfaat Buah Naga Mencegah Resiko Penyakit Jantung
Penyakit jantung termasuk penyakit yang paling mematikan
di dunia. Dengan konsumsi buah naga anda bisa mencegah resiko penyakit jantung.
Buah naga mengandung kalium yang tinggi. Kalium berfungsi untuk membuat kinerja
jantung lebih bagus dan melebarkan pembuluh darah. Sehingga peredaran darah ke
jantung tetap lancar.
4. Manfaat Buah Naga Menurunkan Berat Badan
Buat anda yang sedang dalam program diet, bisa mencoba
konsumsi buah naga. Buah naga mengandung serat tinggi dan rendah kalori. Jadi
ini sangat cocok dikonsumsi buah anda yang ingin menurunkan berat badan.
Konsumsi buah naga akan membuat anda tetap kenyang dalam waktu yang lama.
Cobalah untuk konsumsi minimal 1 buah naga setiap harinya. Ditambah dengan
olahraga teratur, kurangi karbohidrat dan perbanyak konsumsi air putih, ini
akan membuat program diet anda semakin sukses.
5. Manfaat Buah Naga Menjaga Kesehatan Mata
Buah naga mengandung betakaroten yang tinggi. Betakaroten
dapat membantu menjaga kesehatan mata dengan baik. Selain itu betakaroten dapat
mencegah proses degenerasi makula. Jika mata terkena Sinar UV A dan UV B terus
menerus dapat membuat kesehatan mata menurun. Radikal bebas ini bisa merusak
sel mata. Untuk menghilangkan semua radikal bebas tersebut, anda bisa konsumsi
buah naga secara rutin setiap harinya.
6. Manfaat Buah Naga untuk Sistem Pencernaan Lancar
Jika sistem pencernaan terganggu atau tidak lancar, bisa
menggangu sistem lain di dalam tubuh. Oleh karena itu kita harus selalu menjaga
sistem pencernaan tetap lancar. Untuk menjaga sistem pencernaan tetap lancar,
anda harus konsumsi makanan yang mengandung serat. Buah naga mengandung serat
dan vitamin B yang tinggi. Kedua jenis mineral tersebut sangat bagus untuk
sistem pencernaan. Sehingga masalah pencernaan seperti diare, susan BAB,
disentri dan lainnya akan hilang.
7. Manfaat Buah Naga untuk Membuat Kekebalan Tubuh Semakin Baik
Tubuh akan mudah terserang berbagai macam penyakit, jika
sistem kekebalan tubuhnya berkurang. Tubuh anda sangat mudah terkena penyakit
batuk, flu, demam, pilik, dan berbagai jenis penyakit lainnya. Bahkan jika
kekebalan tubuh anda tidak baik, lebih mudah terkena penyakit HIV AIDS. Inilah
salah satu manfaat buah naga
yang penting. Kandungan protein, vitamin c dan potassium dapat membuat sistem
kekebalan tubuh meningkat dan anda tidak mudah sakit.
8. Manfaat Buah Naga untuk Menjaga kesehatan Gigi
Untuk menjaga kesehatan gigi tidak hanya dengan gosok
gigi secara rutin. Konsumsi buah naga juga bisa membuat kesehatan gigi anda
semakin bagus. kandungan
fosfor dan kalsium di dalam buah naga, tidak hanya menjaga kesehatan
tulang tetapi juga menjaga kesehatan gigi. Semua masalah gigi ngilu, gigi
berlubang, gusi berdarah dan lainnya dapat diatasi dengan konsumsi buah naga
secara rutin. Pada saat konsumsi buah naga jangan ditambah dengan gula, karena
gula bisa membuat gigi keropos.
9. Manfaat Buah Naga untuk Ibu Hamil
Buah ibu hamil jangan lupa untuk konsumsi buah naga.
Ternyata buah naga memiliki manfaat yang banyak sekali buat ibu hamil.
Kandungan berbagai macam vitamin, asam folat dan mineral bisa membuat ibu hamil
dan janinnya tetap sehat. Bahkan asam folat bisa membantu perkembangan otak
janin lebih bagus. konsumsi buah naga secara rutin. Bisa membantu pertumbuhan
janin lebih sehat. Cobalah untuk perbanyak konsumsi buah naga di awal trimester
pertama.
10. Manfaat Buah Naga untuk Proses Regenerasi Sel Kulit Baru Lebih
Optimal
Manfaat buah naga yang
selanjutnya adalah membantu proses regenarasi sel kulit baru lebih optimal.
Jadi buah naga tidak hanya bermanfaat buat kesehatan saja, tetapi juga untuk
kecantikan kulit wajah anda. Jika kulit wajah selalu beregenarasi, maka kulit
anda akan tampak lebih cerah, halus dan bersih. Wajah kusam terjadi karena
proses regenarasi yang lambat, sehingga banyak sel kulit mati yang tertimbun di
dalam kulit. Selain mengkonsumsinya secara rutin. Anda bisa membuat masker
wajah dari buah naga. Haluskan buah naga dan campur dengan sedikit madu. Aduk
rata lalu oleskan secara merata ke seluruh wajah. Diamkan selama 40 menit lalu
bilas sampai bersih.
11. Manfaat Buah Naga untuk Mencegah Penuaan Dini
Ketika masuk umum 25 tahun ke atas, kulit akan mengalami
perubahan. Jika tidak di rawat dengan baik, bisa mengalami penuaan dini. Jadi
kulit akan terlihat lebih tua dibandingkan umur anda sebenarnya. Wajah akan
muncul kerutan, keriput, kendor, ada garis dan banyak lainnya. Penuaan dini
juga terjadi karena pengaruh radikal bebas. Salah satu cara untuk mencegah penuaan
dini adalah dengan mengkonsumsi
buah naga secara rutin. Buah naga mengandung antioksidan tinggi,
sehingga bisa mencegah radikal bebas. Anda bisa membuatnya menjadi masker wajah
atau mengkonsumsi buahnya secara rutin setiap harinya.
12. Manfaat Buah Naga untuk Menghilangkan Bintik Hitam
Salah satu manfaat buah naga untuk kecantikan adalah menghilangkan bintik
hitam. Bintik hitam bisa dikarenakan bekas jerawat, bekas luka atau sel kulit
mati yang mengendap di dalam epidermi wajah. Kulit wajah yang banyak bintik
hitam akan membuat penampilan kurang menarik. selain itu make up tidak bisa
bertahan lama. Ternyata konsumsi buah naga secara rutin dapat membantu
menghilangkan bintik hitam. Selain itu anda bisa membuat makser wajah dari buah
naga kemudian campurkan dengan perasan jeruk nipis dan madu. Oleskan secara
merata pada kulit wajah. Diamkan selama 45 menit lalu bilas sampai bersih.
Lakukan perawatan ini secara rutin minimal 3 kali dalam seminggu.
13. Manfaat Buah Naga untuk Menghaluskan Kulit Wajah
Siapa yang tidak ingin memiliki kulit wajah yang halus.
Semua orang pasti menginginkannya. Untuk mendapatkan kulit wajah yang halus,
anda tak perlu membayar biaya mahal untuk perawatan di klinik kecantikan. Anda
bisa melakukan perawatan sendiri di rumah dengan menggunakan buah naga. Tekstur
buah naga yang agak kasar, bisa membantu mengangkat sel kulit mati. Haluskan
buah naga tapi jangan sampai terlalu halus. Kemudian oleskan secara merata pada
kulit wajah anda. Diamkan selama 30 menit lalu bilas sampai bersih.
14. Manfaat Buah Naga untuk Mencegah Dan Menghilangkan Jerawat
Tak hanya jeruk nipis, madu dan mentimun saja yang bisa
mencegah serta menghilangkan jerawat. Buah naga juga bisa digunakan untuk
mencegah dan menghilangkan jerawat. Jerawat memang masalah yang sering dialami
oleh siapa saja. kulit wajah yang terdapat banyak jerawat, membuat penampilan
kurang menarik. apalagi jerawat batu dan meninggalkan bekas jerawat yang
membandel. Kandungan vitamin c dan antioksidan yang tinggi di dalam buah naga,
bisa membantu merawat kulit wajah berjerawat anda. vitamin c akan membuat
bakteri jerawat cepat mati. Lalu antioksidan akan menghilangkan radikal bebas
yang membuat bekas jerawat dan jerawat membandel. Anda cukup menggunakan buah
naga sebagai masker wajah. Lakukan perawatan secara rutin untuk hasil yang
maksimal.
Sebenarnya manfaat buah naga masih banyak sekali. Tak hanya untuk
kesehatan dan kecantikan saja. buah naga juga bisa digunakan untuk mendeteksi
adanyan kandungan formalin atau borak di dalam makanan. Dormalin dan borax
merupakan pengawet makanan yang sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh. Biasanya
digunakan pada bakso, tahu, daging, mie dan lainnya. Formalin dan borak bisa
menyebabkan kanker di dalam tubuh kita. Caranya rendam makanan yang akan ada
uji ke dalam air yang diberi sedikit tetesan jus buah naga. Diamkan selama 15
menit, setelah itu amati airnya. Jika anda memasukan tisu ke dalam air tersebut
dan berubah menjadi merah, berarti makanan tersebut mengandung formalin atau
borak. Sekian sedikit informasi yang bisa diberikan, semoga bisa bermanfaat
buat anda.
Deksripsi: manfaat buah naga untuk kesehatan dan
kecantikan sangat banyak sekali. Jadi mulai sekarang konsumsi buah naga secara
rutin.