Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
Menu

8 Akibat Berhenti Merokok Secara Tiba-tiba – Hidup Sehat

Halo saudaraku selamat datang di web artikelsiana.com. Kali ini kita akan menjelaskan tentang 8 Akibat Berhenti Merokok Secara Tiba-tiba. Anda jangan lupa untuk membagikan tulisan di sosial media kalian.

Pada setiap bungkus rokok ada peringatan yang menyatakan bahwa merokok dapat menyebabkan kanker, serangan jantung, impotensi dan gangguan kehamilan dan janin. Meski begitu, masih banyak orang yang mengabaikan peringatan itu dan terus merokok. Katanya, hidup tanpa rokok sebagai sayuran tanpa garam dan tanpa rasa. Meskipun bahaya merokok saja memberikan banyak kerugian bagi keuangan, kesehatan dan lingkungan sekitar (dapat dikatakan hampir tidak ada manfaat sama sekali).

Nikotin, zat adiktif yang menyebabkan candu rokok

Dalam setiap rokok, ada zat adiktif yang disebut nikotin. Zat ini adalah kelompok yang terdiri dari alkaloid kimia organik yang umumnya diproduksi oleh berbagai jenis tanaman seperti tembakau dan tomat. Dalam tembakau, konsentrasi nikotin biasanya sekitar 5% per 100 gram. Rokok biasanya mengandung 8-20 mg nikotin (sangat tergantung pada merek rokok itu sendiri). Untuk perokok, itu berarti Anda mengisap 1 miligram nikotin per batang. Zat inilah yang menyebabkan seseorang menggunakan rokok karena bahkan pada konsentrasi rendah, nikotin dapat menyebabkan opium.

Bagaimana nikotin masuk ke dalam tubuh?

Nikotin dapat diserap ke dalam tubuh melalui kulit, paru-paru, selaput lendir (menghasilkan lendir seperti mulut atau hidung). Nikotin diserap dan kemudian bergabung dengan sistem peredaran darah dan kemudian diedarkan di semua bagian tubuh. Nikotin dengan cepat mencapai otak dan bereaksi dengan sel-sel otak untuk menciptakan sensasi yang nyaman. Untuk perokok, dibutuhkan 5-15 detik setelah aspirasi pertama agar nikotin bereaksi dengan tubuh. Dalam sebatang rokok, sekitar 0,031 mg nikotin akan tertinggal di tubuh manusia. Nikotin yang tersisa dalam tubuh memiliki kekuatan karsinogenik yang menghambat kemampuan tubuh untuk melawan sel kanker, tetapi tidak menyebabkan perkembangan sel-sel sehat dalam sel kanker.

Baca Juga  4 Bahaya Olahraga Futsal Malam Hari #No.4 Paling Fatal - Hidup Sehat

Efek nikotin pada tubuh manusia

Nikotin menyebabkan tubuh melepaskan hormon epinefrin / adrenalin yang mengaktifkan sistem saraf simpatik untuk membuat pernapasan lebih cepat dan kurang dalam, meningkatkan denyut jantung dan meningkatkan tekanan darah. darah. Niktoin menyebabkan sensitivitas dan resistensi insulin, peningkatan risiko sindrom metabolik, diabetes tipe II dan penyakit kardiovaskular. Dalam hubungannya dengan resistensi insulin, nikotin mempengaruhi metabolisme glukosa tubuh, menyebabkan hiperglikemia (gula darah tinggi). Resistensi insulin tidak hanya meningkatkan risiko diabetes tipe II, tetapi juga penyakit jantung.

Dalam kondisi keracunan nikotin, muntah adalah gejala yang paling umum, terdengar sekitar 15 menit setelah dikonsumsi. Selain itu, nikotin juga dapat menyebabkan kejang tak sadar dan kontraksi otot, irama jantung yang tidak normal, detak jantung yang lambat dan tekanan darah yang berfluktuasi. Sedangkan keracunan dalam jumlah tinggi dapat menyebabkan kematian dalam waktu kurang dari 1 jam. Ini disebabkan oleh gagal jantung, kelumpuhan otot, dan penumpukan cairan di saluran udara dan paru-paru.

Dengan kata lain, Anda berhenti merokok, dengan kata lain, berhenti meminum nikotin dan racun lain di tubuh Anda. Dengan cara ini, tubuh akan mencoba mengatur dirinya kembali seperti ketika Anda tidak merokok. Dalam proses ini, akan ada beberapa ketidaknyamanan yang akan Anda rasakan ketika Anda memutuskan untuk berhenti merokok. Berikut adalah beberapa efek yang disebabkan oleh penghentian merokok:

Baca Juga  Merendam Kaki Dengan Air Garam Hangat Ternyata Menyehatkan! Intip 9 Manfaatnya - Hidup Sehat

1. Depresi

Ketika Anda memaksakan diri untuk mengubah kebiasaan, biasanya ini merupakan efek frustasi karena sulit mendengarnya. Karena merokok adalah kebiasaan dan juga candu yang harus dihentikan (dengan kekerasan sekalipun), respon tubuh dan mental yang tidak terbiasa melakukannya akan menyebabkan kondisi menjadi tidak berbentuk. Dalam kondisi seperti itu, memposisikan diri dalam lingkungan positif (yang membantu Anda berhenti merokok) adalah pilihan terbaik.

2. Sulit mengatur emosi

Ketika Anda memutuskan untuk berhenti dan tubuh tidak terbiasa, Anda harus berjuang untuk memperkuat tekad Anda. Pada saat-saat ini, tubuh akan sulit untuk mengatur emosi dan cenderung sulit menahan amarah.

3. Tidak enak badan

Mengeluarkan opium itu sulit, itu adalah hasil dari nikotin yang dikonsumsi melalui rokok. Tubuh digunakan untuk menerima zat adiktif ini. Selama merokok, bahaya nikotin menghambat laju oksigen dan nutrisi di seluruh tubuh. Ketika dia memutuskan untuk berhenti, sedikit demi sedikit tubuh akan terbiasa seperti ketika tidak ada nikotin. Dalam proses pembuangan yang dilakukan oleh tubuh, itu akan menyebabkan ketidaknyamanan pada tubuh itu sendiri.

4. Kelaparan meningkat

Sebagai akibat dari hilangnya racun dalam tubuh, ada efek kelaparan yang meningkat dengan meningkatnya nafsu makan. Anda harus bisa mengendalikan diri untuk terus mengonsumsi makanan sehat.

5. Gangguan usus

Efek yang muncul sebagai penyebab kram perut, mual dan perut kembung.

Baca Juga  15 Cara Menghentikan Kebiasaan Menggoyangkan Kaki Paling Ampuh - Hidup Sehat

6. Masalah hidung dan tenggorokan

Gejala seperti batuk, tenggorokan kering, dan mulut kering dapat muncul selama proses berhenti merokok. Ini disebabkan oleh hidung dan tenggorokan yang berusaha mengeluarkan lendir yang terbentuk saat masih merokok.

7. Gemetar kaki dan lengan

Kejadian ini mirip dengan orang yang kecanduan narkoba. Anda juga akan merasakan tubuh berkeringat dingin dan keinginan untuk merokok sangat hebat. Dalam kondisi seperti itu, Anda perlu memperkuat mentalitas dan tekad Anda untuk tidak kalah dalam situasi seperti ini.

8. Kurang tidur

Tidak jarang selama proses penghentian merokok, ada gangguan tidur yang bisa disebabkan oleh perasaan depresi atau masalah tubuh lainnya.

9. Gangguan peredaran darah

Anda mungkin merasa pusing, kaku atau bahkan kesemutan di jari kaki dan tangan Anda.

10. Memiliki masalah kulit

Masalah jerawat, lidah atau mulut adalah masalah yang cenderung muncul selama proses transisi.

Berhenti merokok itu tidak mudah. Anda membutuhkan kemauan, kesadaran diri dan tekad yang kuat untuk dapat melakukannya. Dalam hal ini, dimungkinkan untuk memulai secara perlahan, misalnya dengan mengurangi jumlah rokok. Yang pasti, Anda harus melakukannya secara konsisten. Makan makanan sehat dan minum lebih banyak air akan membantu Anda. Ingat, tidak ada yang mustahil selama Anda konsisten dalam berusaha dan selalu berusaha.

mudah-mudahan info tentang 8 Akibat Berhenti Merokok Secara Tiba-tiba dapat mendatangkan manfaat bagi Anda yang sedang membacanya saat ini. Teman-teman jangan lupa untuk share tulisan di sosial media kalian dan meninggalkan komentar di website ini.

0 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 5
0 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 5 (0 votes, average: 0.00 out of 5)
You need to be a registered member to rate this.
Loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *